Во сне спать с чужим мужчиной

В идеале не должно быть разницы между темной, которую вы видите, когда закрываете глаза, и тем, что вы видите, когда открываете их. Избегайте небольших ламп, окон, которые пропускают много света, или что-нибудь, что не даст вам спать в такой темной обстановке, насколько это возможно.

Повторите последние два шага, чтобы понять, что вы мечтаете и входите в сон, пока вы действительно не спите, и продолжайте использовать эту технику, пока не сможете увидеть ясные мечты.

• Когда вы ложитесь спать, скажите себе, что вы запомните свои мечты.
• Сосредоточься, чтобы понять, когда ты во сне, и помни эту мечту.
• Представьте, что вы хотите делать во время этого сна, будь то полет или танцы.

По словам психолога, видеоигры знакомят людей с чередованием реальности и видением человека со стороны, навыком, который вы можете применить к миру снов. Исследования этого психолога показывают, что люди, которые играют в видеоигры, с большей вероятностью делают ясные мечты и лучше контролируют их.

Если вы решите попробовать эту технику, прекратите играть по крайней мере за час перед сном. Не играйте в жестокие видеоигры перед сном, иначе у вас будут кошмары. . Ешьте продукты, богатые мелатонином. Мелатонин - это гормон, обычно встречающийся у вредителей, животных и микробов. Некоторые люди говорят, что это также помогает вам быстрее уснуть, поэтому, если вы хотите иметь более яркие мечты, более глубоко спать и лучше контролировать свои мечты, используйте некоторые из следующих продуктов.

Если вы постоянно мечтаете, что приходит страшный человек, представьте себе, что он отталкивает его или воображает, что он уходит от себя. Каким бы ни был ваш кошмар, представьте себе положительный результат и избавитесь от этого плохого сна. Поразмыслив об этом достаточно интенсивно, написав его и даже повторив вслух, вы сможете перепрограммировать то, как ваш разум приближается к этому сне. Как только вы определите, что вы мечтаете, постарайтесь сохранять спокойствие и не быть слишком взволнованы вашим успехом. Будьте спокойны и погружены в мир своей мечты и начните контролировать мелкие вещи, чтобы вы могли более полно контролировать свою мечту. Начните медленно менять среду или просто переместитесь в пространство своей мечты. Начните касаться вещей и сделайте мелкие предметы появляющимися и исчезающими.

• Когда вы поняли, что мечтаете, медленно начинайте контролировать свою мечту.
• В противном случае вы можете проснуться.

Овсяная вишня миндаль семена подсолнечника льняное риса редис банановые помидоры черная горчичная белая горчица. Определите, мечтаете ли вы в течение дня. Когда вы живете в своем дневнике, сидите ли вы на уроке или открываете свой почтовый ящик, привыкните спрашивать себя: «Слышишь ли я?». Регулярно задавая этот вопрос, вы обратились к вам. Вы также можете осознать, что мечтаете, контролируете свои мечты и выбираете то, что хотите.

Приготовьтесь сделать ясные сны перед сном

Регулярно спрашивая себя, мечтаете ли вы, вы также станете более тревожным человеком, который облегчит вам контроль над вашими мечтами. Чтобы иметь возможность делать ясные мечты, вам нужно будет полностью осознавать себя и не отвлекаться мыслями о своей бодрствующей жизни. Когда вы лежите в постели и пытаетесь заснуть, победите отвлекающие мысли и сосредоточьте все свое внимание на засыпании и на грани вступления в сон. освободите свой ум от всего негатива, который мешает вам хорошо спать. Размышляйте перед сном. . Визуализируйте свой ясный сон.

Как только вы почувствуете себя комфортно в своих ясных мечтах и ​​сможете контролировать мелкие вещи, постарайтесь больше контролировать свою мечту. Вы можете летать, звонить людям, полностью менять пейзаж, пытаться вернуться к место вашего детства или даже путешествие назад во времени. Когда вы привыкнете к своим ясным мечтам, вы будете гораздо чаще делать мечты по своему выбору.

Когда вы проснетесь, не забудьте записать свой сон, обратите внимание на тот момент, когда вы поняли, что находитесь в ясной мечте, а также записываете все, что можете и чего не можете сделать. Если есть что-то, чего вы никогда не сможете сделать в своих мечтах, например, воровать, спросите себя, что вас останавливает. Регулярно помните, что вы во сне. Как только вы мечтаете и осознаете, что находитесь во сне, время от времени помните, что вы во сне. В противном случае вы можете забыть, что вы мечтаете, и вы не сможете действительно контролировать события, и помните, что вы мечтаете, и вы сможете лучше изменить ход своей мечты.

Перед тем, как лечь спать, решите мечту, которую вы хотите сделать. Мысленно нарисуйте яркую картину вашего окружения и не забудьте включить такие детали, как местоположение, звуки, запахи. Поставьте себя на сцену и попытайтесь эволюционировать в созданном ими изображении.

• Хотя вы еще не видите сновидений, повторите «Я во сне».
• Продолжайте эту визуализацию, пока не заснете.
• Для достижения наилучших результатов выберите идеальное место.

Этот метод поможет вам мечтать о предмете по вашему выбору, посадить семя мечты в своем уме, прежде чем заснуть. Приготовьтесь контролировать свои мечты перед сном. Повторите это несколько раз и Сосредоточьте всю свою энергию, чтобы достичь этого, и вы войдете в состояние ума, которое поможет вам понять, что вы во сне. Спите в полной темноте. Если вы действительно хотите контролировать свои мечты, вам придется спать в полной темноте или как можно ближе к черному. Сон в темноте позволит вам поддерживать высокий уровень мелатонина в вашем теле, что поможет вам мечтать лучше и лучше запомнить ваши мечты.

В идеале не должно быть разницы между темной, которую вы видите, когда закрываете глаза, и тем, что вы видите, когда открываете их. Избегайте небольших ламп, окон, которые пропускают много света, или что-нибудь, что не даст вам спать в такой темной обстановке, насколько это возможно.

Повторите последние два шага, чтобы понять, что вы мечтаете и входите в сон, пока вы действительно не спите, и продолжайте использовать эту технику, пока не сможете увидеть ясные мечты.

• Когда вы ложитесь спать, скажите себе, что вы запомните свои мечты.
• Сосредоточься, чтобы понять, когда ты во сне, и помни эту мечту.
• Представьте, что вы хотите делать во время этого сна, будь то полет или танцы.

По словам психолога, видеоигры знакомят людей с чередованием реальности и видением человека со стороны, навыком, который вы можете применить к миру снов. Исследования этого психолога показывают, что люди, которые играют в видеоигры, с большей вероятностью делают ясные мечты и лучше контролируют их.

Если вы решите попробовать эту технику, прекратите играть по крайней мере за час перед сном. Не играйте в жестокие видеоигры перед сном, иначе у вас будут кошмары. . Ешьте продукты, богатые мелатонином. Мелатонин - это гормон, обычно встречающийся у вредителей, животных и микробов. Некоторые люди говорят, что это также помогает вам быстрее уснуть, поэтому, если вы хотите иметь более яркие мечты, более глубоко спать и лучше контролировать свои мечты, используйте некоторые из следующих продуктов.

Если вы постоянно мечтаете, что приходит страшный человек, представьте себе, что он отталкивает его или воображает, что он уходит от себя. Каким бы ни был ваш кошмар, представьте себе положительный результат и избавитесь от этого плохого сна. Поразмыслив об этом достаточно интенсивно, написав его и даже повторив вслух, вы сможете перепрограммировать то, как ваш разум приближается к этому сне. Как только вы определите, что вы мечтаете, постарайтесь сохранять спокойствие и не быть слишком взволнованы вашим успехом. Будьте спокойны и погружены в мир своей мечты и начните контролировать мелкие вещи, чтобы вы могли более полно контролировать свою мечту. Начните медленно менять среду или просто переместитесь в пространство своей мечты. Начните касаться вещей и сделайте мелкие предметы появляющимися и исчезающими.

• Когда вы поняли, что мечтаете, медленно начинайте контролировать свою мечту.
• В противном случае вы можете проснуться.

Овсяная вишня миндаль семена подсолнечника льняное риса редис банановые помидоры черная горчичная белая горчица. Определите, мечтаете ли вы в течение дня. Когда вы живете в своем дневнике, сидите ли вы на уроке или открываете свой почтовый ящик, привыкните спрашивать себя: «Слышишь ли я?». Регулярно задавая этот вопрос, вы обратились к вам. Вы также можете осознать, что мечтаете, контролируете свои мечты и выбираете то, что хотите.

Приготовьтесь сделать ясные сны перед сном

Регулярно спрашивая себя, мечтаете ли вы, вы также станете более тревожным человеком, который облегчит вам контроль над вашими мечтами. Чтобы иметь возможность делать ясные мечты, вам нужно будет полностью осознавать себя и не отвлекаться мыслями о своей бодрствующей жизни. Когда вы лежите в постели и пытаетесь заснуть, победите отвлекающие мысли и сосредоточьте все свое внимание на засыпании и на грани вступления в сон. освободите свой ум от всего негатива, который мешает вам хорошо спать. Размышляйте перед сном. . Визуализируйте свой ясный сон.

Как только вы почувствуете себя комфортно в своих ясных мечтах и ​​сможете контролировать мелкие вещи, постарайтесь больше контролировать свою мечту. Вы можете летать, звонить людям, полностью менять пейзаж, пытаться вернуться к место вашего детства или даже путешествие назад во времени. Когда вы привыкнете к своим ясным мечтам, вы будете гораздо чаще делать мечты по своему выбору.

Когда вы проснетесь, не забудьте записать свой сон, обратите внимание на тот момент, когда вы поняли, что находитесь в ясной мечте, а также записываете все, что можете и чего не можете сделать. Если есть что-то, чего вы никогда не сможете сделать в своих мечтах, например, воровать, спросите себя, что вас останавливает. Регулярно помните, что вы во сне. Как только вы мечтаете и осознаете, что находитесь во сне, время от времени помните, что вы во сне. В противном случае вы можете забыть, что вы мечтаете, и вы не сможете действительно контролировать события, и помните, что вы мечтаете, и вы сможете лучше изменить ход своей мечты.

Перед тем, как лечь спать, решите мечту, которую вы хотите сделать. Мысленно нарисуйте яркую картину вашего окружения и не забудьте включить такие детали, как местоположение, звуки, запахи. Поставьте себя на сцену и попытайтесь эволюционировать в созданном ими изображении.

• Хотя вы еще не видите сновидений, повторите «Я во сне».
• Продолжайте эту визуализацию, пока не заснете.
• Для достижения наилучших результатов выберите идеальное место.

Заставьте себя летать. Когда вы в ясном мечте, попробуйте полететь. Возможно, вы не сможете сделать это с самого начала, но со временем вы доберетесь туда. Например, скажите «я собираюсь летать сейчас», чтобы подготовить свой ум к этой идее. Вы можете начать прыгать, прыгать все выше и выше и размахивать своим телом, прежде чем вы начнете взлетать. Как только вам станет комфортно с этими движениями, вы сможете плавать над землей, и, наконец, вы летите.

И если вы чувствуете себя подавленным, попробуйте зациклиться или прыгнуть, чтобы поймать свой полет.

• Во время полета не сомневайтесь, что это возможно.
• Если у вас есть сомнения, вы не сможете летать.